Мы подготовили для вас ещё один невероятно вкусный рецепт — Жаркое из цыплёнка и спаржи.
Жаркое готовится всего 20 минут, аппетитно выглядит и обладает превосходными вкусовыми качествами. К тому же, куриное мясо является диетическим продуктом, а спаржа богата витаминами и полезными микроэлементами!
Для приготовления вам понадобится: соевый соус, мёд, куриное филе, спаржа, оливковое масло, чеснок, зелёный лук, сливки и небольшой помидор.
1) Режем 2 куриные грудки на несколько средний кусочков.
2) Смешиваем одну столовую ложку меда и одну ложку соевого соуса.
3) Курицу тщательно перемешиваем с маринадом и убираем в холодильник.
4) Спаржу нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на разогретом растительном масле около 5 минут и убираем со сковороды.
5) В той же сковороде, где готовили спаржу, обжариваем курицу на сильном огне около 5 минут.
Добавляем чеснок, зелёный лук и немного сливок. Перемешиваем и готовим ещё несколько минут, пока сливки не загустеют. Можно в процессе добавить немного муки, если любите более густой соус.
6) На сильном огне быстро обжариваем целиком небольшой помидор.
7) Соединяем курицу и спаржу, поливаем соусом из сливок и украшаем блюдо помидором.
8) Жаркое из цыплёнка и спаржи готово.
Приятного аппетита!
#AmwayHome #рецепт #здоровоепитание #вкусноиполезно #зож #20минут
